尚得堂

自古以来，因为书画而得长寿的人，真的是很多，例如唐代的柳公权、欧阳询，明清时期的文征明、梁同书，以及近代的吴昌硕、齐白石、张大千等，均高寿八九十岁，如果问书画家的长寿奥秘，无非就是每日写写画画，只要坚持下去就可以。人的生命是生理与精神相互依存的反应。生理与精神能得到很好的协调，是人健康长寿的重要条件，而书画活动有助于使人达到这一境界，让精神得以升华。

书画活动是一种高雅的艺术活动。它能培养人愉快的情绪和豁达的胸怀。宣纸之上，各种字体形态肥瘦的风趣，山水画引人入胜的意境，人物画栩栩如生的神态，这一切均使人兴趣盎然，获得一种美的享受。所以有人说，挥笔习字作画，既寄托了雅兴，又涵养了情致，是一举多得的养生方法。

书画能摄心养生，使人精力充沛。书画是心神精细的表现，运作时，必须平心静气，举止舒展。任何心猿意马，心慌意乱的神情均是不可取的。所谓“书画之道，先要养心”，即是此意。故习字作画需要意念控制手中之笔，“用心不杂，乃是入神要路”;绝虑凝神，便能以静制动。这对改善大脑皮质功能，促进大脑思维的敏锐和沉着，调节人的精神活动是很有帮助的。